【 ご自身を愛おしく思いましょう 】

【 ご自身を愛おしく思いましょう 】

先日テレビに40代モデルのSHIHOさんが出ていました。

若い頃から素敵だなぁと思っているモデルさんの一人です。

彼女が言っていたこと
若い頃は、何もしなくてもお肌諸々の状態がいいから、ケアしてもそんなに変わりはないけれど、

40代、50代のお肌はケアをすればするほど
結果となって現れる、と。

しかし、高級化粧品やエステに通い続けることはなかなか難しいもの。

そんなあなたに朗報です❗️
ご自宅にチークブラシがありますか?

写真の私が持っているのは、さとう式公式ブラシですが、自宅にあるチークブラシでもOK。

ちょうど3枚目の写真の辺りを、上から下に撫でてみてください。
ブラシは立てずに横に寝かすのがポイントです。

まずは変化を見るために片側のみやってみてください。

お顔がリフトアップしますよ❗️

同じように首や肩を撫でると首や肩が楽になります。

https://youtu.be/zNTQCHfke2s

【 静岡市駿河区下川原 】

【 静岡市駿河区下川原 】

Facebook個人ページ、Facebookページの
プロフィール写真を撮影した場所

静岡市駿河区下川原のcasa Shizuoka さんで来年より講座と施術を行うことになりました。

とっても素敵な空間です。

そしてお隣の cafe バッソで美味しい食事をいただけます。

講座の後、合間のランチ、施術後のランチやお茶を是非cafe バッソへ。

manaの施術や講座でここだけ唯一
ランチ券が付きます❗️

150号線の白くて四角いお家が目印です。
実家の近くで施術できることがとても嬉しいです😊

【 足指ワイワイ 】

【 足指ワイワイ 】

足の親指と
4指を
自分の足の甲の方に
泉が湧き出るように回します。

⚫︎ 食後の血糖値の大幅な上昇が緩和されます
⚫︎ 舌の位置が上がる
⚫︎ 姿勢が良くなる

等の効果があります。

本来は体育座りの姿勢でやるといのですが、それが辛い方は
回す向きさえ間違えていなかったら
ご自身が一番楽だと思う姿勢でやってみてください❗️

https://youtu.be/OgP6OR-WF0Y

う〜ん、なかなか良い感じ♡

う〜ん、なかなか良い感じ♡
今から下にパーツを付けます😊

十数年前にビーズアクセサリーにはまったことが今生きるとは❗️

ペンチも丸カンも健在❗️

【 あなたの舌はどの位置にありますか?】

【 あなたの舌はどの位置にありますか?】

指しゃぶりやアレルギー性鼻炎などから原因で

いつもポカンと口を開けていたりしませんか???

それはズバリ『 舌の位置 』に関係します。

そして、正しい舌の位置ってご存知ですか?そちらは終わりに。

舌の位置が正しい位置にないと・・・
⚫︎ 口臭悪化
⚫︎ 口呼吸
⚫︎ 歯並び
⚫︎ いびき
⚫︎ 睡眠時無呼吸症候群
⚫︎ 不眠症
⚫︎ 二重あご
⚫︎ 風邪・インフルエンザにかかりやすい
⚫︎ 受け口

等の弊害が出てきます。

色々な筋肉トレーニングもありますが、
私みたいな3日坊主におススメ

あ・に・よ・べ体操です。

誰でもできます (^^)

みらいクリニックのあいうべ体操をさとう式にアレンジしたものになります。

パクシネーターメカニズム ( 頬筋機能機構 ) が高まります。

舌先が前歯から離れて舌の表面がふんわりと上あごに触れている位置が正しい位置です。

https://youtu.be/vuzeDBkddkk

【 テーピングで身体が変化する❓❗️】

【 テーピングで身体が変化する❓❗️】

屈筋理論に基づいた
『 さとう式テーピング 』が
解禁になりました。

用意するもの。
細長いテーピング。今はもとから細いタイプのテーピングを使っていますが、
以前は市販の25mm幅のテーピングをはさみで半分に切って使用していました。

剥離紙が付いているものがいいです。
伸縮性があるものがいいです。

テーピングは引っ張り過ぎず、ご自身が違和感がない力加減で貼る事をお勧めします。

テーピングをすると・・・
◆ どうなるの?
筋肉(屈筋)を連動させます

◆ どんな効果があるの?
心機能改善 脊柱側弯改善 呼吸改善
免疫改善 誤嚥防止
身体の安定性・スピードアップ
が期待でき、怪我をしない身体・動きを得ることができます。

https://youtu.be/GWDhMsgSV9g

【 何か原因のわからない不調が続く 】

【 何か原因のわからない不調が続く 】

⚫︎ 疲れが取れない
⚫︎ 眠れない
⚫︎ 手足の冷え
⚫︎ 肩がこる
などなど・・・

漢方医学では人の体は
気・血・水

で構成されているそう。

気 : 元気の気 エネルギー
血 : 血液に近い概念 栄養を運ぶ
水 : リンパ液など血液以外の体液

これらが歯車のように同じように回ることにより健康が保たれています。

この1つでも不調になると健康が保たれなくなります。

水 に当たる歯車をすると他の歯車を良くすることが可能です。

薬に頼らず、いつでも簡単にケアができます。

何となく不調がある方
希望の光が見えるかもしれません。