「 寒～い 」って身体をちぢこめるのはなるべく避けて！

毎日寒いですね。
寒い時には、ついつい身体をちぢこめてしまいがち。

身体をちぢこめると、筋肉はキュっと固まります。キュっと固まることが積み重なると筋肉が固くなり、時々感じていた痛みが強くなったりしてしまいます。

体中を巡るリンパの流れも悪くなり、疲れやすくなったり肩こりにつながります。

痛みがあまり強いようだったら、ご相談くださいね。