【 あなたの舌はどの位置にありますか？】
指しゃぶりやアレルギー性鼻炎などから原因で
いつもポカンと口を開けていたりしませんか？？？
それはズバリ『 舌の位置 』に関係します。
そして、正しい舌の位置ってご存知ですか？そちらは終わりに。
舌の位置が正しい位置にないと・・・
⚫︎ 口臭悪化
⚫︎ 口呼吸
⚫︎ 歯並び
⚫︎ いびき
⚫︎ 睡眠時無呼吸症候群
⚫︎ 不眠症
⚫︎ 二重あご
⚫︎ 風邪・インフルエンザにかかりやすい
⚫︎ 受け口
等の弊害が出てきます。
色々な筋肉トレーニングもありますが、
私みたいな3日坊主におススメ
あ・に・よ・べ体操です。
誰でもできます (^^)
みらいクリニックのあいうべ体操をさとう式にアレンジしたものになります。
パクシネーターメカニズム ( 頬筋機能機構 ) が高まります。
舌先が前歯から離れて舌の表面がふんわりと上あごに触れている位置が正しい位置です。