【 長時間の運転は腰を守りながら 】

【 長時間の運転は腰を守りながら 】

これから迎える秋 🍁
ドライブする機会も増えるはず。

車を長時間運転していると、
「 腰が痛くなる 」
方も多いかもしれません。

車を運転するときは、アクセルやブレーキを踏みます。つまり足を伸ばします。

椅子に座って足を延ばすという不自然な姿勢はとらないですよね。

椅子に座って足を延ばす → 腰を反る

これこそが腰痛の原因になります。

マニュアル車はクラッチを踏むので、まだ左右のバランスが取れますが、オートマ車は片足で操作するのでバランスが崩れます。

時々休憩をしたり、横になれるスペースがあったら『 シェー体操 』がオススメ。

腰痛防止、腰腰の重さ軽減、ウエストダウンに効果ありです。

是非是非やってみて❗️

◉ シェー体操
https://youtu.be/TJLLITtZrTg