【 シャワーにする？お風呂にする？】
朝晩がだいぶ涼しくなりました。
夏の間はさっとシャワーで済ませていたけど、湯船に浸かろうか？
悩むところですね。
朝出かける前にさっとシャワーを浴びるとスッキリ出かけられるし。
でもでも、夜のお風呂は美人を作るって知ってました？
お風呂に浸かると、水圧と浮力とお風呂の暖かさで、抹消血管が広がり
血液が心臓に戻りやすくなります。
足付近の血液が心臓に戻りやすくなるのでむくみ解消にもなります。
そして、夜お風呂に浸かると良いこといっぱいです。
⚫︎ 体内でヒートショックプロテイン(傷ついた細胞を修復するタンパク質)が増加するため免疫力が高まり、ストレスに強く疲れにくい体質に
⚫︎ 体温が上がり下がってくると眠たくなるのが人の身体。寝る前にお風呂に入ると自然の身体のシステムで良質な睡眠を得られます。
お風呂に入るとむくみ解消になるので、翌日お顔のラインがスッキリするかもです。