紫外線が気になる季節になりました

すっかり春になりました。

この春新しい環境になった方はもう慣れましたか?

GW目の前になり、日差しは初夏を感じるようになりました。

そこで私たち女性には気になりだすのが『 紫外線 』

帽子、サングラス、日焼け止め、UVカット上着等々・・・

外側からお肌を守るものはたくさんあります。

 

『 内側からのケア 』をご存知でしたか?

それは紫外線に抵抗できる食物を摂ることです。

急に摂るのではなく、普段の生活から少しづつ取り入れていきましょう!

ビタミンA、C、Eはどれも健やかな肌を保つためには必要な栄養素です。

それにより内側からの紫外線による影響を和らげることが可能です。

 

特に果物にこれらの栄養素は含まれていますが、美白に効果がある食べ物として

『 トマト 』があげられます。

トマトはビタミンCだけでなく、AもEも豊富。中程度の大きさのものを2個

摂取すると、1日のビタミンA、E,Cの摂取量の半分以上が補えるという

優れものです。

 

また、トマトはご自宅でお庭やプチトマトはプランターでも育てられます。

新鮮なトマトはこれからの時期、冷やして食べたら最高です!

通勤スタイル あなたはどのタイプですか?

通勤スタイル あなたはどのタイプですか?

こんにちは。
今年はやっと今の時期に桜が満開になってきましたね。

新しく社会人になった方も

春だから、通勤スタイルにこだわってみようという方も

今年は3大通勤スタイルがあるそうですよ。

⚫︎ 好感ベーシックスタイル
⚫︎ 大人ガーリー
⚫︎ 華やかトレンド

好感ベーシックスタイルは、アンサンブルカーディガンに代表されるもの

大人ガーリーは、ウエストリボン付きスカート

華やかトレンドは、トップスとボトムのセットアップ

に代表されるみたいです。

あなたはどのタイプが、素敵って思われますか?

春は紫外線も強くなってきます。
今からお肌のケアも始めましょうね。

本日は山梨県甲府市で講座です。

本日は山梨県甲府市で講座です。

おはようございます❗️
朝から多めに(笑)栄養補給です。

9:05〜11:00 練習会
12:00〜16:00 MRT応用
16:30〜19:00 リンパケア初級

甲府市総合市民会館 会議室
当日参加、大歓迎です(^^)

※ 11:00〜12:00 は打ち合わせをしているため、部屋に着くのが12:00ギリギリになってしまうと思います。

ご了承ください。

【 講座のご案内 6月 】

【 講座のご案内 6月 】

◆ 熱海市 6月3日(土)
・リンパケア・MRT無料講座
10:00~11:00
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=61862

・リンパケア初級講座
12:00~14:30
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=61862

・インソール基本講座
14:30~16:30
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=61863

◆ 伊豆の国市 6月4日(日)
・リンパケア・MRTオープン練習会
13:00~15:00 15:00~17:00
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=61866

◆ 伊豆の国市 6月10日(土)
・リンパケア・MRT無料講座
9:00~10:00
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=61867

・リンパケア初級講座
10:00~12:30
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=61868

・リンパケア上級講座
13:00~17:00
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=61868

◆ 伊豆の国市 6月16日(金)
・MRTマスター養成講座
9:00~17:00
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=61872

◆ 甲府市 6月17日(土)
・リンパケア・MRT無料講座
9:05~10:00
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=61873

・リンパケア初級講座
10:00~12:30
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=61873

・リンパケアMRT無料講座
13:00~14:00
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=61875

・MRT基礎講座
14:00~16:30
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=61876

・インソール基本講座
16:30~18:30
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=61877

◆ 三島市 6月18日(日)
・セルフケアマスター養成講座
10:00~17:00
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=61878

◆ 伊豆の国市 6月24日(土)
・リンパケア・MRT無料講座
9:00~10:00

・MRT基礎講座
10:00~12:30
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=61882

・MRT応用講座
13:00~17:00
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=61883

【 講座のご案内 5月 】

【 講座のご案内 5月 】

◆ 伊豆の国市 5月6日(土)
・リンパケア・MRT無料講座
9:00~10:00
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=60382

・リンパケア初級講座
10:00~12:30
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=60383

・リンパケア上級講座
13:00~17:00
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=61590

◆ 甲府市 5月13日(土)
・リンパケア・MRT無料講座
9:05~10:00
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=60388

・フェイシャルブラシ付きフェイシャルセルフケア講座
10:00~12:00
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=60389

・インソール基本講座
13:00~15:00
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=60390

・リンパケア初級講座
15:00~17:30
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=60391

◆ 伊豆の国市 5月18日(木)
・MRTマスター養成講座
9:00~17:00
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=60393

◆ 三島市 5月25日(木)
セルフケアマスター養成講座
10:00~17:00
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=60396

◆ 伊豆の国市 5月27日(土)
・リンパケア・MRT無料講座
9:00~10:00
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=60385

・MRT基礎講座
10:00~12:30
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=60386

・MRT応用講座
13:00~17:00
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=60387

【 講座のご案内 4月 】

【 講座のご案内 4月 】

◆ 甲府市 4月8日(土)
・リンパケア・MRTオープン練習会
9:05~11:00
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=60223

・リンパケア・MRT無料講座
11:00~12:00
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=60224

・MRT応用講座
12:00~16:00
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=60973

・リンパケア初級講座
16:30~19:00
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=60226

・インソール基本講座
19:00~21:00
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=60228

◆ 伊豆の国市 4月9日(土)
・MRTマスター養成講座 mana3期
9:00~17:00
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=60375

◆ 伊豆の国市 4月12日(水)
・MRTマスター養成講座
9:00~17:00
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=57100

◆ 伊豆の国市 4月15日(土)
・リンパケア・MRT無料講座
9:00~10:00
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=60379

・MRT基礎講座
10:00~12:30
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=60380

・MRT応用講座
13:00~17:00

◆ 静岡市 駿河区 4月16日(土)
MRTマスター養成講座
10:00~17:00
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=60513

◆ 静岡 三島市 4月19日(水)
セルフケアマスター養成講座
10:00~17:00
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=57102

◆ 東京 八重洲 4月22日(土)
・リンパケア・MRT無料講座
13:00~14:00
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=57862

・フェイシャルブラシ付きフェイシャルセルフケア講座
14:00~16:00
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=57863

◆ 静岡市 駿河区 4月23日(日)
セルフケアマスター養成講座
10:00~17:00
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=60514

◆ 静岡 三島市 4月19日(土・祝)
講座を始める時に&アメブロ・facebookページ作成講座
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=60599

フレクサーソックス 入荷しました❗️

フレクサーソックス 入荷しました❗️

身体が楽!
疲れにくい!
ウエストダウンする!

と人気のフレクサーソックス
スニーカータイプ
黒 Sサイズ 21〜24cm ¥2,160円

が20足入荷しました!
ご希望の方はお知らせください(^^)